Är alla riktiga gourmetnissar
Under stenhårda träningstider så lyder en enkel, god (den började man gilla efter ett par hundra burkar) och nyttig middag.
250g eller nya kesella 500g kvarg 1%. Fast jag väljer hellre 250g och icas, den är mycket mer mjuk i konsistensen än arlas.
Värm lite bär (blåbär, hallon mango) skiva ner en banan, och i med lite cashewnötter.
Simsalabim, ett ordentligt proteinmål med låg kcal, lite kolisar i bananen, och bra vitaminer i bären och fina fetter från nötterna
Tar inte mer än nån minut, och är billigt och nyttigt.
Vi kanske ska starta en tråd om nyttigheter oxå?