"Man får inte glömma att du ska stanna kvar med din nya vikt längre än det tog att bli av med den om det ska vara värt att gå ned den i förstaläget. Då kan det ju vara klokt att göra det på ett sätt so du faktiskt trivs med och kan leva med i resten av livet. Jag själv skulle aldrig klara att leva utan kolhydrater i resten av mitt liv så det skulle vara förgäves att nå en målvikt tack vare lchf."
Får nog säga att Robins avslutande stycke är viktigast att tänka på.
Sen gäller det nog för folk som börjar att träna att ta det försiktigt ibörjan, starta upp med att frigöra två tider i veckan som är vigda åt träning. Att rivstarta med träning 4-5 ggr i veckan, ändar bara i sjukdom och skador. A&O är kontinuitet.
Följande användare gav Sharp$ för den här posten:
|